シャンジュマン(Changement)
シャンジュマンの正式名称は
シャンジュマン・ドゥ・ピエ(Changement de pied)
『交換』の意味があるステップです
5番ポジションのプリエからまっすぐ垂直に跳び
空中で左右の足を入れ替えて5番ポジションのプリエに着地する
意味の通り、足を交換するステップです
ジャンプ前
空中
ジャンプ後
▸Point ①
ジャンプの前と着地のプリエを大切に
シャンジュマンの時に最も大切なのがプリエ！
・膝の方向が親指の真上を向くように
・5番プリエの時は両膝でダイアモンドの形を作る
ダイヤモンドが見える
ダイヤモンドが見えない
・かかとが床から浮かない
かかとが浮いてない
かかとが浮いてる
プリエを意識することが安全に踊ることにつながります
YouTubeで解説
デミプリエ、最初に習うバレエの重要ステップ！【けんすけ先生のバレエ解説】 - YouTube
けんすけ先生のバレエ解説デミプリエ意識するポイントはかかとを浮かさない膝の方向を意識するポールドブラを柔らかく使うの３点を意識して練習してみましょう…
▸Point ②
つま先は床から離れた瞬間から伸ばす
足の交換を考えていると忘れてしまいやすいのが
『つま先を伸ばすこと』
つま先を伸ばすことが静かな着地につながります
伸びてるつま先
伸びてないつま先
▸Point ③
上半身も美しく
跳び上がった瞬間に反ってしまう事が多いので
背中に意識を持ち、体全体を引き上げると
体が前後にブレるのを防ぐことができます。
また、跳んだ瞬間にブラバーの形が短くなってしまう事も多いので
長く美しい腕の形をキープしましょう！
百聞は一見にしかず！
動画でシャンジュマンを見たい！と言う方は
YouTubeで解説
▼こちらから▼
シャンジュマン、ジャンプの基礎は背中とお腹【けんすけ先生のバレエ解説】 - YouTube
けんすけ先生のバレエ解説今日のステップは『シャンジュマン』ジャンプの前にかかと上げない身体を空中で反らさない素早く足を入れ替えるこの三つを意識します！…
※YouTubeで解説しているシャンジュマンの足を入れ替えるタイミングは
メソッドや指導する先生によって多少の違いがある事があります
どれが合っていて、どれが間違っているという事ではないので
こういうバージョンもあるんだなと覚えてみてください。
みなさんのバレエ上達への
ヒントとなれば幸いです。
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